機能改善ストレッチ30分 オリジナルエアロ50+筋トレ10 先週の火曜日にオリジナルエアロの最中にふくらはぎに違和感があり、抜けたりまた入ったりその時は何ともなく終えたが次の日に抓られたような感触にどうも変だな…まさか肉 … 続きを読む 11月15日の運動